jul i stan

2014-12-05 || 13:48:51
Passade på att fota i staden lite när jag gick ifrån bussen till imorses. Så fint nu när det är lampor, granar och sånt överallt! Julen kan nog få alla städer och byar att bli finare!
 
 
 

Det var mer än en vanlig lördag

2014-12-04 || 22:56:33
Att spendera lördagen så långt ifrån läxor, skola och plugg man kunde komma var något jag verkligen behövde! Är  ganska stressad över skolan just nu. Kanske inte så konstigt när jag varit sjuk och borta så mycket. Men ibland behöver man bara släppa allt och fokusera på något annat! Och lördagen var verkligen en sådan dag! Är så glad att jag åkte ner till Göteborg och fick hänga med fitnessfolk och muskelberg en hel dag ;) Träffa förebilder och instagram kändisar. Tänka på allt och inget. 
 
Den dagen gav mig massa motivation också. Inspiration och tankeställare ifrån föreläsningar. Motton med att kämpa för det man vill även om andra säger att det kört och man får motgångar. Att ge sin kropp vad den behöver och inte en massa skit. Att fortsätta med det jag käpar för. Träffa likasinnade människor som man aldrig har träffat innan för att prata och umgås med. Se andra som har kämpat och nått sina mål.
 

Legday again

2014-12-04 || 22:48:50
Träningsvärken hinner precis släppa innan det är dags att få tillbaka den. Idag stod benmos på schemat så det följde jag. Fokus på kontakt i alla övningar och att ha lite skakiga ben när jag gick ut där ifrån. Vilket var lätt idag! Började och avslutade passet med lite böj med hantlar. 

Knäböj är ju en basövningarna och tar riktigt bra!! Så vill utföra övningen men inte låsa mig med en skivstång innan ryggen är godkänd av naprapaten så kör friare och lättare med hantlar. Eftersom vikten då heller inte ligger på mina axlar känns den inte lika tung på samma sätt och är lättare att droppa om det skulle behövas mitt i. Känns betydligt säkrare att köra med hantlar i nuläget och ha koll på teknik och rygg i 2 speglar.

Övningar:
Uppvärmning: 5 min PW med lutning
5 min gående utfall på rullbandet  
Knäböj med hantlar
Kickbacks i cable
Leg extention i cable
Benspark 
Raka marklyft med hantlar 



Biceps, triceps & mage // rygg

2014-12-02 || 19:06:46

Mina ben idag måste vara årets största skämt! Det är så illa så de viker sig emellanåt när jag försöker gå. Och trapporna är jag inte vän med!! Hoppas att det bättrar sig till imorgon för detta är den värsta träningsvärken jag har haft haha.
Igår tränade jag biceps, triceps och mage. 2 övningar/ muskel och mest fokus på att värma upp.och stretcha men ben! 
Gårdagens övningar:
Biceps curls med hantlar
Triceps pushdowns i cable
Bicepscurls i cable
Triceps extention med hantel
Russian twist med medicinboll
Plankan


Idag blev det rygg. Favoritpass egentligen men inte just nu då jag inte kan träna den fullt ut än.
Övningarna:
Latsdrag med brett grepp
Latsdrag med smalt grepp
Hantelrodd
Rodd med skivstång 

Äntligen december!

2014-12-01 || 07:23:00
Min favoritmånad på året (tillsammans med juni) och årets mysigaste månad är här! Kan nog också klassas som den godaste månaden också för hur gott är det inte med julmat????
 
Gick upp tidigt idag för att se första avsnittet av årets julkalender före skolan. Så mysigt när jag gjorde det förra året så gör likadant detta år! Idag är det endast fotolektion i skolan hela dagen. Skönt med en måndag med kreativa ämnen. Efter det så ska jag träna biceps, triceps och mage. Om jag nu kommer till gymmet med mina ben för jäääääävlar vad det känns idag haha. Aldrig varit med om något liknande!!
 
Bara några dagar kvar till detta <33333
 

Att träffa sin förebild

2014-11-30 || 13:00:00
Något av det bästa med gårdagen var helt klart att träffa Ellen. Mest känd som "fitspooration" och min största förebild inom träningen. Blev helt starstrucked först när jag såg henne kasta ut proteinbars i folkhavet. Blev så glad sen när jag fick träffa henne, ta kort och ge henne en kram :)

Ellen var, eller är den som har fått mig att träna som jag gör. Även om våra mål med träningen inte är likadana så ger hon mig så mycket motivation! Hon var den som fick mig att våga bygga. Jag såg hennes bilder och började följa hennes förra våren/ sommaren, och det fick mig att vilja kunna göra likadant.Hon var en av de första som jag såg ifrån början som skulle göra en tävlingssatsning och bygga upp sin kropp för det. Innan hade jag mest sett bilder på "färdigbygga" bodybuilders och enligt alla normer så var det ju "fult med muskler på tjejer" men jag såg inte en endast del på Ellen som inte passade i det. Och sådär stor som alla pratade om att de var stämde ju inte heller.
 
Och sedan dess har min bild av det hela ändrats Att våga gå emot normen om att "tjejer inte borde ha muskler" och allt sånt där tjaffs. Våga ta i och få muskler och komma dit jag vill. Oavsett vad andra säger om att man borde göra. Vill jag bygga muskler så tänkter jag göra det och stör du dig på det, så får du göra det. För jag gör som jag vill. 
 
Och om möjligt så var hon ännu finare i verkligheten än på bild!
 
 

glutenfria lussekatter

2014-11-27 || 20:44:00
 

Lussekatter

2014-11-27 || 07:29:00
Godmorgon alla glada!

När jag kom hem ifrån skolan igår möttes jag av en underbar lukt av saffran. Mamma och Linea bakade lussekatter och även en del glutenfria<3333 Så avslutade kvällen med lussekatter och glögg. Hur gott? 
Receptet på glutenfri lussekatter kommer upp ikväll!
 
Eftersom jag inte tränar just nu utan bara försöker hinna med livet så mycket som möjligt. Skolan tar nästan kolen på mig och jag är trött och bokstavligen sov hela helgen. Hela lördagen och söndagen låg jag i sängen halvt däckad och ändå sov jag 10/11h /natt, vilket aldrig händer annars. Stressen sitter i halsen på mig och mitt huvud är kaos och jag glömmer saker stup i kvarten. Bokar saker på tider jag absolut inte kan eller ens är hemma på.
Därför har jag också släppt en del på min kost som jag annars brukar hålla ganska strikt. Eftersom jag inte vill ha "mer saker att tänka på". Jag väljer fortfarande om möjligt bättre alternativ, vill ge min kropp näring och skippar gluten och laktos. Men känner jag för en påser godis på tisdagen eller pepparkakor på torsdagen så blir det så. För att jag helt enkelt känner för det och inte "orkar bry mig om det" för tillfället.
Och det är okej. Hur okej som helst!!
 
 

nykär

2014-11-25 || 19:38:43
Hämtade ut två paket idag efter skolan och ett paket som låg i brevlådan som innehöll lite nya träningskläder! Ett Nike linne och två par Better Bodies tights! Behöver jag ens beskriva hur lycklig träningnörden inom mig är? De svarta tightsen köpte jag av Felicia som ett riktigt kap och de rosa och linnet köpte jag på rean på fyndiq.se Tips tips!!
 

en sån där dag

2014-11-22 || 19:34:56
Denna dagen har varit en såndär dag då allt bara skiter ihop sig ni vet. Började redan igår när tog blodprov hos läkaren och jag var inställd på att få svaret någon timma senare, men icke. Jag får vänta till slutet av nästa vecka så det blev celsius och cola hela kvällen igår. Dock var det skönt att vakna och må bra idag ;) eller bra och bra, är såå trött även om jag har sovit istället för pluggat större delen av dagen. Men mitt i allt så dog min dator utan att batteriet var slut så fick lite panik och satt i laddaren och startade datorn. Då kommer det upp någon rolig ruta om att jag "har problem med batteriet" och måste byta det. Precis vad jag också önskade skulle hända. Precis då började "slå mig hårt i ansiktet" spelas och det är ungefär så jag känner just nu haha. Nä nu ska jag pluggstrejka någon timma och göra något roligt denna lördagskväll!
 

trött som få

2014-11-20 || 21:56:51
Nu har även torsdagen passerat och det redan fredag imorgon. Fredagen som jag blir nervös av att tänka på. Blodprov imorgon och provsvar på om min kropp är frisk eller inte. Hoppas såklart på att jag är frisk samtidigt som jag som jag skrivit innan tror att jag inte är det för att jag fortfarande har ont. Men hoppas på ett positivt besked och håller tummarna för det!

Har hittills under veckan blivit av med en del plugg även om det är mycket kvar. Strök fem uppgifter på listan idag som inte behövdes göra. Nästan så jag ville pussa mina lärares fötter och börja gråta av lycka när de sa "den kan du ta bort" "det var bara en liten övning" "den kan du ta igen i en uppgift vi ska göra senare". Speciellt engelskan eftersom det är mitt absolut svagaste ämne och ger mig lite panik.. Men gör mitt bästa och är lite stolt över mig själv som valde till engelskan i trean även om jagverkligen inte är bra på det.
Nu kallar sängen efter denna natts korta sömn. Knappt fem timmar vilket resulterades i en Emma som var en zombie i skolan, bokade möte på tider jag absolut inte kunde, somnade när jag läste en text och tillslut stendäckade på ett bord i 20 min...Jaja, nya tag imorgon men målet att inte somna i skolan ;)
 

frånvarande

2014-11-19 || 19:52:14
Tänkte bara skriva här att det antagligen kommer att vara lite tomt här framöver eftersom att jag har mycket i skolan att ta igen och då måste prioritera och då hamnar inte bloggen så högt upp på den listan. Knappt så att ett socialt liv eller sömn får plats på den.. Så nu vet ni men ska försöka lägga upp något när jag hinner! :)
 

första dagen

2014-11-17 || 20:48:00
Överlevde första dagen i skolan sen den 30 september. Det gick fin! Förutom att ögonen började gå i kors vid klockan 10 och jag gäspade konstant så trodde min käke skulle gå ur led. Löste det lilla problemet med en Celsius i magen och sen körde på fullt ut! Fixade klart 3 uppgifter i skolan och nästan skrivit klart en till här hemma. Har många uppgifter kvar (ca 20 stycken för att vara exakt men det får jag inte tänka på för Daniella så vi hoppar över den detaljen) men tar en dag och uppgift i taget och löser det på  något sätt. Men celsius lär ju vara min livräddare den närmsta tiden eftersom koffein har en sjuk effekt på mig!
Nu får det var färdigt för idag eftersom jag läste Sean Bean (han som spelar Odysseus i Troja) som Sean Banan......förklarar nog hur min hjärna fungerar i nuläget haha...
 

grey

2014-11-16 || 18:24:21
Kan man inte träna så kan man ju i alla fall köpa träningskläder. Saknar gymmet som en lammunge saknar sin mamma. Snart 7 veckor sedan jag var där och mitt gymkort börjar samla damm i plånboken snart tror jag. Skämt å sido, hoppas på att proverna på fredag ger mig ett positivt svar så jag kan få börja röra på min kropp igen! Fy vad jag saknar mina muskler :((

Allt är köpt på h&m!
 

lite sådär yolo

2014-11-14 || 15:50:38
ibland säger man yolo, gör saker som man inte borde och följer sin dröm även om man har körtelfeber, i onsdags var det en sån dag. en magisk sådan
Emma. 18.
Träningsnörd. Halvt bosatt i
gymmet. Äter jordnötsmör och
kyckling. Lyfter vikter och
dricker protein.

Utöver det går jag sista året på media- foto linjen på gymnasiet. Fulsjunger lite för högt, gillar boybands och att gå på konsert.

Välkommen ♥

Kontakt:
[email protected]