q/a- styrketräning

Kan inte du skriva ett inlägg om hur man får resultat av styrketräning och saker som kan vara anledning till att musklerna inte växer? Jag ser knappt någon skillnad och har tränat hårt och länge..
 
Självklart att jag kan göra det!
För att förklara detta behövs lite enkel matte. Att någonting plus någonting tillsammans blir något större tillsammans.  
För att kroppen ska lägga energi på att bygga muskler behöver den få så pass mycket energi att den prioriterar det. Det får den genom att du äter rätt sort och rätt mängd mat. För att gå upp i muskelmassa krävs det två saker. 1 ett kaloriöverskott, alltså att du äter mer än vad kroppen gör av med så att kroppen kan prioritera att bygga muskler av maten och inte att för att få energi till att hjärnan ska fungera och hjärtat ska slå. 2. tung styrketräning. Och det ska vara tugnt.
Att alltid i alla måltider ladda upp tallriken med bra och långsamma kolhydrater, mycket (helt magert) proteiner och rätt fett (omättat och fleromättat) kommer att ge kroppen det som den behöver. Och ja, det krävs mycket mat. Har själv tappat räkningen på hur många blickar jag har fått på min tallrik i skolan eller kommentarer som "oj är du hungrig?" Vilket jag brukar svara tillbaka med "lycka till att bygga muskler på 4 spaghettistrån, hör av dig när du har lyckats!" och ignorerar det. Är tills du är mätt och sedan lite till!
 
I gymmet så föreslår jag att du från och med nu ökar alla vikter du använder, allternativt ändrar seten och repsen. Många gör felet att gör gör 10x 3 på en maskin och sen går vidare till nästa, kör 10x 3 osv. Gör du så säger jag stopp!
Stanna vid första övningen ta en vikt som är hyffsat tung men inte för tung. Kör 12x3 reps. Öka vikten kör 10x3. Öka vikten kör 8x3. Även en sak som kan vara värt att tänka på är att träna med fria vikter istället för maskiner. Maskinerna gör att du blir begränsar i din rörelse och inte tränar upp balansen och styrkan på samma sätt som du gör om du har fria vikter. Nej, de fria vikterna är inte "killarnas place" i gymmet!!
Sen byter du övning och gör liknande på alla övningar. Då tröttar du ut musklen och bryter ner den för att sedan efter passet äta ordentligt och viktigt att äta både protein och kolhydrater för att kroppen ska återhämta sig och bygga upp musklen. 
 
Anledningen till att du inte växer kan då vara att du inte äter tillräckligt eller tränar tillräckligt tungt och då inte bryter ner musklen tillräckligt för att den ska växa fortare i återhämtningen. Tänk även på att emellanåt byta tung träning till lättare vikter men istället köra flera reps. Så 20x3, 15x3, 12x3 istället. Variation är nyckeln till framgång!
 
Så tung träning med ökade vikter mellan seten, ordentligt med mat och en jäkla vilja kommer göra att du lyckas!! Att bygga muskler tar tid, speciellt om du är tjej. Lycka till!!
 
9 veckors skillnad mellan bilderna. På bilden till vänster spände jag som en galning, till höger tog jag upp armen till en klassisk post-gym-toilet-selfie! Flera timmar jobb i gymmet och massa mat senare så går det!!

LBS


Hittade precis denna fråga i kommentarsfältet och eftersom jag ligger i soffan med lite för hög kroppstemeratur, en ond hals och bihålsinflammation så har jag inget annart för mig så kan ge ett ordentligt svar!

Ja, jag går på Ljud och Bildskolan (aka LBS) i Borås och går media- fotolinjen. 
Jag är själv helnöjd med att jag bytte till skolan och valde att gå här. Vet ju inte riktigt om alla LBS skolor har det likadant men i Borås så har vi väldigt bra relationer med våra lärare och en respekt för dem och se har samma för oss. Du kan prata med din lärare och mentor om allt oavsett om det handlar om skolan eller mer privata saker. 
De är ute efter att ge dig en bra utbildning och möjligheten att du ska kunna få det betyget som du strävar efter, hjälper dig med saker som du kanske har svårare för och uppmuntrar dig i det du har lätt för.
Våra lektioner och dagar är uppdelade i "block" så istället för att ha 1 timma matte, sen svenska och sen idrott. Lunch, historia och engelska som de flesta andra skolor har, så har jag 1 eller 2 lektioner om dagen som är 3 timmar. (9-12, lunch, 13-16, ibland endast 9-12) Jag vet att detta låter sjukt jobbigt, men man har raster och vänjer sig!! Fördelen med det är att du kan ha en genomgång på ett arbete och iprincip hinna klart med allt den lektionen istället för att behöva sluta direkt när du har börjat för förstått vad ni ska göra. Detta upplägget är speciellt bra när man har sina inriktningsämnen då de kräver mycket tid. 
En annan sak jag gillar med skolan är att ingen bryr sig om du har svart eller vit tröja, brunt eller limegrönt (!) hår osvosv för alla har sin egna stil och bryr sig inte om du har likadan eller inte.

Något jag saknar på min skola är en riktig gemenskap mellan klasserna. Eftersom vi alla har lektioner samtidigt så blir det inte att man möts i korridorerna så mycket vilket kan vara lite tråkigt, men detta är nog väldigt individuellt mellan skolor! 

Hoppas du blir nöjd med ditt svar och lycka till med valet! 

Kärlek på burk

Fick en fråga om vilket jordnötssmör jag äter och har har ni det. Kravmärkt och ekologisk ifrån Green Choice. 99.3 % jordnötter och 0.7% havssalt, så inga E-ämnen eller annan skit och äckelpäckel i. Jag har köpt detta på Ica men sett att det finns i nästan alla matbutiker. Det står vid hyllan bland allt annat nötsmör som Nutella osv. Det borde dock stå "varning beroende framkallande!" på burken, hehe...
 

Kärlek på burk

Ja det finn faktisk. Det är kletigt och smakar stjärnor, himmel och regnbågar. 
Det var någon som undrade vilket jordnötssmör jag äter och hur jag kan äta det för det är ju onyttigt och har massa socker i sig. Men nej, inte detta. 99.3% jordnötter och 0.7% havssalt. Perfekt! Ni hittar det i vanliga matbutiker. Jag har köpt mitt på Ica och hos mig står det vid nutella, marmelad, sylt osv! 



Q//A- träing & kost

Lite frågor som har trillat in på senaste tiden som är värda ett bra svar. So here we go! Har ni någon mer fråga så är det bara att fråga så svara jag!
 
Q:Hej! Har läst din blogg ett tag nu, och blir otroligt peppad av den, fortsätt så! 
En fråga, jag har problem med mina knän och kan därför inte jogga/powerwalka för att öva upp konditionen, vad tycker du då är bäst att göra istället; crosstrainer, cykling eller något annat? 
A: Först, tack så himla mycket!! Knäproblem är något jag har själv och har därför ganska lätt att svara på frågan. Allt som inte gör ont är bra och det är väldigt individuellt vad som gör ont och inte beroende på vilket typ ska skada det är. Men löpning är inte onda knäns bästavän som du skrev. Crosstrainer är något som funkar bra för mig för det blir som ett löpsteg men iutan hård belastning. Cykling är också väldigt bra för knäna eftesom det blir helt utan belastning. Beroende på vad du har för knäproblem så kan även hopprep fungera. Du borde även träna upp dina benmuskler om du har knäproblem för att muskler kommer att hjälpa knäna väldigt mycket! Kram
 
Q: Vad är tabata intervaller?
A: Dödens död! Intervaller (no shit) som går ut på att man jobbar i 20 sek och vilar i 10 sek och repererar det i 8 omgångar = 4 min. Man kan köra längre om mna vill men "orginal öveningen" är 8 intervaller. Arbetet man gör i 20 sek ska vara på max och vilan ska vara så stilla som möjligt för att få ut max på det. Jag springer tabata på rullbandet (med lutning för att slippa benhinneinflammation) och på 15/16 km/h under arbetet och på vilar så sätter jag händerna på handtagen och hoppar av bandet och sätter fötterna på varsin sida av bandet och låter det fortsätta rulla och när 10 sek har gått så hoppar jag på bandet igen (OBS! Håll i er med händerna på handtagen när ni hoppar på bandet igen och ha vikten på armarna och låt benen komma igång i löpningen så ni har kontroll före ni släpper för anars komer ni trilla och flyga av bandet!!)
 

Q: Vad äter du till frukost nu när du inte kan äta typ gluten och sånt?
A: Havregrynsgröt (med massa gott i och på) i mängder! Varierar det även med ägg, glutenfria knäckebröd och laktosfri yoghurt och egenblandad müsli på havregryn och frön. Så frukosten är det lättasteatt behålla de gamla "vanorna" på, lunch och middagen skapar mer problem. 
 
Q: Hur klarar du att inte äta socker och kakor och sånt? Jag skulle typ.. dö haha
A: Ja du är inte ensam med att reagera så. Nästan alla som vet om min kost nu har sagt samma sak. Och ja, det är väl lite jobbigt nu i början när någon ställer en godispåse framför näsan på en, men eftersom jag klarade mig gaska bra utan allt sånt före jag inte fick äta det längre utan gjorde det till ett eget val så klarar jag mig bra nu med, Men alla kakor och godis osv ser godare ut nu bara för att jag inte får äta det. Men jag saknar keso, avokado, cashewnötter och mango mer än godis och kakor. Och jag har inte så mycket till val än att inte äta det.
 

Wishlist

Fick en fråga om vad jag önskar mig i julklapp och visst kan jag visa det. Egentligen blir jag glad för vad jag än får och skulle inte blir arg eller ledsen ifall jag inte får något av detta, men om jag fick välja helt fritt så skulle det nog vara detta som var inslaget i mina paket + en biljett till Beyoncés konsert i London skulle iiiiinte skada heller!!
 
1. Nya långa träningstights (eftersom mina har gått sönder)
2. Träningslinnen- behövligt på gymmet
3. Boken Photoshop Recept- få massa tips och trix i photoshop och lära sig nya redigeringar
4. To-die-for skorna, Nike Air Force
 
 

q/a träning, mat & hälsa

Tänkte svara på era frågor om träning, mat och allt där emellan. Vill bara klargöra innan att jag inte är utbildad inom ämnet men har läst/ läser mycket om det och har det som en livsstil och har lärt mig välrigt mycket om det själv och av andra.

Vad ska man träna som är bra för kroppen?
Gör det som du tycker är roligt så mår själen bra av det samtidigt! Att göra varierad träning och blanda kondition med styrka är de bästa. Löpning, cykla, promenader blandat med ben, mage, armar och ryggövningar r det som kroppen mår bra av. Att hålla igång kroppen och musklerna så att man håller hela livet. Muskler och kondition är sånt som behålls sålänge du tränar dem.
 
Hur mycket tränar du?
Just nu har jag haft 1 intensivvecka och har ca 2 veckor kvar (till skolan börjar). Men i alla fall 6 dagar i veckan/ 1 minst 1 h/ pass. Just nu är det 2 gånger om dagen och riktigt jobbiga pass ett utav dem. För att jag vill pressa mig själv och känna hur kroppen känns för att lära känna den bättre. Veta hur den reagerar av vissa saker och att få mig att inse att jag klarar av saker som jag inte trodde att jag kunde göra. 
Men jag älskar att springa så gör det ca 5 gånger i veckan mellan 5-12 km. Och styrka och cardio på det. Jag delar upp styrkan så att jag en dag tränar mage, en dag ben+ rumpa, en dag armar+ axlar+ rygg. Sen börjar jag om så det täcker 6 dagar och har 1 vilodag/ vecka då jag endast är ute på promenad. Vissa veckor kör jag endast styrka eller bara kondition för att få en bra variation på det.
Sen kommer det att bli anorlunda när skolan börjar för att jag inte alls har samma tid på mig varje dag, men kommer försöka så mycket jag kan att få ihop ett fungerande schema!
 
 
 
Hur går man ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Alltstå utan någon konstig diet eller så?
1. Gå till badrummet och ställ dig på vågen och hoppa på den, tills den går sönder, eventuellt kasta ut den genom fönstet ifrån översta våningen. 
Ja det är mitt första tips. Kasta ifrån dig vågen och skit i den. Det enda den visar är en siffra över något som inte betyder någonting. Den visar inte muskelmassa, vatten, skelett, hud eller någonting. Den visar en siffra som bara skapar massa ångest och panik.
 
Ät hälsosam mat med mycket grönsaker, protein och långsamma kolhydrater och rör på dig 2-6 gånger i veckan med konditions träning och styrka och fokusera på att du ska må bra. Det är det viktigaste av allt!
 
 
Min kompis sa att man får snygg ben av att springa, men jag hatar det. Finns det något annat man kan göra istället?
Gillar du inte att springa, så gör det inte. Då kommer du bara se träningen som någt tråkigt och negativt och så ska det inte vara. Man ska göra det för att man tycker att det är kul och för att man själv vill göra det.
Hitta någon form av träning som du gillar; cykla, gå, crosstrainer, spinning, zumba osv. 
Och det med att man får "snygga ben" av det stämmer lite havt. Löpning är konditions träning (vilket de andra jag skrev ovanför också är) vilket är fettförbrännande. Men man kan inte förbränna fett på bara ett ställe. Det går inte att punktförbränna det på tex bara benen, bara magen, utan det förbränns lite här och där och det är inget som du kan styra själv utan det gör kroppen. 
 
Vad är bra att äta till frukost?
Satsa på långsamma kolhydrater (grovtbröd, fullkorn, fibrer) och skippa de snabba (vitt bröd, sockerflingor, marmelad) Eftersom att du inte har ätit på ca 6-8 timmar så vill kroppen ha något som den kan arbeta och jobba på därför behöver du äta något som den kan stå sig på länge. Försök att undvika så mycket socker som möjlig till frukost för det kommer at göra så ditt blodsocker går rakt up och sen rakt ner på 20 minuter. Så byt ut sockerflingor till müsli, marmelad/ nutella till skinka, o'boy till juice/ mjölk, frukt yogurt till natruell yoghurt/fil / keso/ kvarg/ mjölk.
Tex:
  - Havregrynsgröt med bär/frukt och mjölk/keso/kvarg + ett glas juice/ mjölk
  - 1 kokt ägg+ 2 grova smörgosar med skinka/ keso/ ost/ + grönsaker (gurka, tomat, paprika, sallad) + ett glas mjölk/juice
  - En tallrik fil/ yogurt/ keso / kvarg medbär/ frukt och müsli + ägg + ett glas juice.
  - Smootie+ 2 grova smörgåsar med skinka/ keso/ ost/ + grönsaker (gurka, tomat, paprika, sallad) + ett glas mjölk/juice
 
Självklart man man variera detta i mängder, men försök att få i dig långsamma kolhydrater och protein (kött, fisk, mejeriprodukter, baljväxter) och frukt och grönsaker i varje frukost. Äter du en bra frukost så har du börjat dagen på ett väldigt bra sätt!
 
 
 

Q/A Träning 2

Tidsinställt, är i London
 
Jag är inte proffs eller utbildad i något som har med träning att göra utan har lärt mig saker själv och utav andra.
Vissa saker som jag har skrivit kanske jag har fel om, men jag låter er att få ta del av mina kunskaper. 
 
 
 
Hur ska man göra för att få en bättre kondition?
Träna intervaller. Alltså jogga 30 sek, gå 20 sek, kuta 20 sek, jogga 10 sek osv, typ "tempovexlingar" Även att springa långt ca 5km+ utan att stanna. Sjukt jobbigt i början men det blir lättare och lättare
 
Hur ska man göra för att inte ge upp när man inte "orkar mer"?
Det finns bara en sak att göra. Bestäm dig att du ska klara det! Din hjärna ger upp före dina ben gör det. Bevisa för dig själv att du faktiskt kan, för det gör du!
Själv är jag envis som en åsna har jag ganska ltt för att pressa mig sjäv, men man får liksom "öva" på det. För varje gång du lyckas med det så inser du att du klarar mer än vad du tror. Sen självklart så ska du inte spring tills du spyr för att du "ska orka springa så länge" utan du måste lyssna på din kropp. Men våga också utmana dig själv.
 
Hur har du kunnat träna när det har varit snö och kallt ute?
Jag har broddar som jag sätter på joggingskorna så slipper man vara bambi på hal is. Och sen har jag klätt på mig ordentligt. "Lager på lager" typen. Underställ, tshirt, fleecetröja, vind- och vattentät jacka. Har det varit ännu kallare har jag haft en vindjacka emellan också. Och på benen, undetställ, springtights (och mjukisbyxor på om det var kallt). Och självklart mössa och vantar!
 
Vad väger du?
Har ingen aning. Vi har ingen våg hemma och sist jag vägde mig var när jag hade varit sjuk i 4 veckor och inte ätit så mycket på de veckorna heller så den siffran stämmer inte alls. 
Sen tycker jag att alla ska sluta bry sig om den där siffran på vågen. SNÄLLA! Inte bara för att vara sådär klyshig med att "den visar inte hur du är som person" utan för att det är extremt hur folk får panik över att de har gått upp 1 kg. Om du har gjort det så visar ju inte den om du har gått upp 1 kg i muskler, om du har druckit 2 liter mer vatten. Och det där med att jämföra sin vikt med andras? Snälla, ni är 2 olika personer och har då med 2 olika kroppar. Ni är inte gjorda för att se likadana ut, ha samma benstruktur och samma form. Hade det varit meningen så hade ju vi alla sett likadana ut.
Muskler väger mer än fett, men fett tar mer plats än muskler.
 
Vartifrån får du all din träningsinspiration och varför tränar du?
Weheartit och instagram. För att om jag inte gör det så får jag ont i mitt knä, mina höfter och i ryggen. Det är nog det som får mig att träna året runt och inte göra panikträning sista månaden innan det är sommar. Sen mår jag också bättre av det. Blir piggare, sover bättre och blir på bättre humör. Löpning är som terapi, fast billigare
 
Om man vill se vältränad ut, vad ska man göra då?
Ät bra och "rent" och träna. Det finns inga mirakelpiller som du kan ta på kvällen och vakna och vara vältränad, utan det tar tid! 
 

Q/A Träning 1

Jag är inte proffs eller utbildad i något som har med träning att göra utan har lärt mig saker själv och utav andra. Vissa saker som jag har skrivit kanske jag har fel om, men jag låter er att få ta del av mina kunskaper. 
 
 
Vad har du för slutmål?
Svår fråga, men jag vill ha en stark och vältränad kropp som jag är nöjd med, ungefär så. 
 
Vad och hur mycket äter du?
Jag äter det mesta och även nog mer än de flesta också. Är en person som älskar mat (hehe) och är inte rädd för att äta så länge det är nyttigt. Men försöker äta så bra som möjligt. Mycket frukt och grönsaker och hoppar allt konstgjort och halvfabrikat. Står hellre och lagar mat i 30 minuter och vet vad det är i maten än att det tar 5 minuter och man inte vet vad det innehåller. Har inte ätit gödis sen i september och har nu avstått kakor, bullar fika osv i 3 veckor (beslut som jag och Lisa tog för att spara pengar inför London)
 
Jag vill få synliga magmuskler vad ska jag göra då?
Kör konditionsträning ca 2-5 gånger/ veckan och magövningar ca varannan dag. Tänk på att träna fram och baksida. Alltså tränar du mage, så ska du träna ryggen också för annars kommer du att bli sne. Samma sak gäller att träna framsida OCH baksida lår tex.
 
Hur ofta ska man träna?
All träning som man kan göra är bra, men det rekomenderas med konditions träning ca 2-6 gånger i veckan och styrketräning 2-3 gånger/ veckan. Om du styrketränar så ska du inte träna samma muskelgrupp två dagar i rad för de behöver vila för att byggas. Sen behöver hela kroppen 1 vilodag i veckan också.
 
Hur många kalorier äter du varje dag?
Har absolut inte en blekaste aning om detta för jag räknar dem inte. Tycker inte att det är något som man heller behöver göra. Är med sunt förnuft istället! Kalorier ska ätas, inte räknas.
 
 Bästa tipsen för ett hälsosamare liv?
  1 Träna kondition och styrka regelbundet
  2 Ät hälsosamt
  3 Drickvatten! 2 lite om dagen.  
  4 Sov minst 6 timmar/ dygn
  5 Ät frukost
 
 

Q/A

Vart har du köpt dina One Direction posters?
Den stora köpte min kompis till mig på Ullared, har även satt fast mina biljetter på den. Den lilla fyrkanriga till höger är ifrån deras What Makes You Beautiful- singel och resten kommer ifrån en tidning
 
Vart hittar du inspiration till dina bilder?
Spenderar typ 10 minuter varje kväll innan jag ska sova på weheartit, så det mesta kommer nog därifrån men också andra bloggar som jag läser.
 
Vilken är din favoritserie och varför?
Jag tittar inte på så många serier för jag hinner inte, men gillar Glee, för att dom sjunger bra och de är kul att titta på. Tittar fortfarande på Andra Avenyn (så himlans bra!), för att det är kul att se allas problem och att man inte är ensam om att ha det, haha. Sen är ju Jonas Bane sjukt snygg där i också! 
Och Lisa har fått mig att börja titta på Gossip Girl ifrån början så är just nu på fösta säsongen!
 
Varför började du älska One Direction? Hur kom det sig egentligen? Uppdatera mer!
För lite mer än ett år sen så hörde jag What Makes You Beautiful första gången medvetet för jag gick runt och sjöng "baby you light up my world like nobody else" hela tiden utan att veta att det var deras låt. Och så gillade jag låten och deras andra låtar och tyckte att som såg bra ut så jag fortsatte att lyssa utan att säga det til någon.. Och så gillade jag dom mer och mer och tillslut så blev jag sånhär.. Fangirling all day, and all night! 
Vet att jag har uppdaterat lite dåligt senaste tiden, men har inspirations brist...
 
Vart redigerar du dina bilder?
I PhotoShop CS6 ♥
 
Vad använder du för objektiv till din kamera?
Det är lite olika beroende på vad jag ska fota, men har:
Canon 18-55 mm f/3.5-5.6 (kitobjektiv) 
Tamron 70-300 mm f/3.5-5.6 (tele och macro objektiv) 
Canon 50 mm f/1.8 
Canon 35- 105 mm f/4.5- 5.6
 
Det översta fick jag till kameran när jag köpte den, det andra köpte jag på Expert's mellandags rea 2011, det tredje fick jag i födelsedagspresent förra året och det sista är ifrån mamma och pappas gamla kamera. 
 
 
 

Hur man får bara titeln att synas

 
Tänkte svara på Olivia's fråga och det är faktiskt inte alls svårt att göra så att man bara får att titeln syns!
 
1. Gå in på YouTube, och välj den låten som du vill ha.
2. Högerklicka på på filmen och välj "Kopiera inbäddningskod"
 
3. Gå sen in på din blogg och tryck på HTLM knappen som finns i menyn ovanför där du skriver ditt inlägg
 
4. Då kommer det upp en ruta och där ska du klista in (ctrl- v) inbäddningskoden.
Sen ska du ändra "width" till samma bredd dom du har på din blogg (mitt fall 700) och sen ändrar du "height" till 25. Då blir höjden på youtube filmen "25" högt och det är lika högt som bara titeln är. 
Tryck sen på "uppdatera"
 
 
Resultatet↓

All I need is you

Kan man bli annat än lycklig av att vakna och se detta? Tror inte det!
Har fått en fråga varför jag gillar julen så mycket och svaret på den frågan är nog att det är enda gången på hela året som jag träffar hela min familj på samma gång. Bet blir så när man är 8 barn + 2 päron (där jag är yngst) och resten är utspridda i hela landet, ibland mer världen. Så julen för mig blir mer familjeträff än släktträff ;)



Fototips, vad?

Fått ganska många frågor om jag kan ge fototips, och visst kan jag göra det. Skulle dock vara lättare om ni säger på vad, tex. porträtt, motsol, macro, landskap osv. Eller om jag ska skriva om hur de manuella inställningarna funkar. Hit the kommentarfält!! 
Blandade arkivbilder

Let's go crazy till we see the sun

Fick en fåga om jag kunde svara på dessa frågor och visst, here we go!

1. Är du singel? Ja, eller inte om man säknar med Harry ♥
2. Är du lycklig? Just nu, ja!
3. Är du uttråkad? kanske...
4. Är du ledsen? Nix
5. Är du italienare? Nej
6. Är du gravid? No
7. Är du full? Nepp (fan vad många "nej")
8. Är du en cooling? Bitch plaese!! 
9. Är du från Irland? Nej, men min pojkväns bästís är därifrån :D (Niall)
10. Är dina föräldrar gifta? Jaaa

 

Kärlek
1. Tror du på kärlek vid första ögonkastet? Ja, eller inte att man gifter sig andra dagen kanske, men kärlek kan det ju vara!
2. Har du nånsin blivit sårad? Ja, vem har inte blivit?
3. Har du nånsin tänkt på en och samma kille flera gånger under natten innan du somnade?
 hahaha ja!!
4. Har du gillat en kille utan att berätta det för honom? haha ja!

5. Har du kysst någon inom de senaste tre veckorna? hästen, katten och mina oone direction posters om det räknas ;)
6. Har du haft en hemlig beundrare?
 Om jag vet det så är han väll inte hemlig längre..?
7. Är du kär? i en realistisk person, nej. i kändisad JA!
8. Vill du gifta dig i framtiden? Japp japp!

10 saker två alternativ

1. Kärlek eller lust? Kärlek
2. Hår eller ögon? Beror på.. håret är väll det man ser först men, ååå fina ögon <3
3. Katt eller hund? kisse katt!
4. Några få bästa vänner eller flertalet "vanliga" kompisar? Bästa vänner <3 
5. TV eller Internet? Internet
6. Coca-cola eller Pepsi? Inget av det! Blä för cola
7. Vild utekväll eller en romantisk hemmakväll? Beror på med vem/ vilka jag är med :) 
8. Pengar eller lycka? Lycka, såklart. 
9. Dag eller natt? Båda!
10. MSN eller mobil? Mobil

 

10 "Har du nånsin…"

1. Blivit påtagen när du försökte smita hemifrån? Nej, har aldrig smitit :) 
2. Brutit ett ben? Inte ben, men ledband i knäet. och haft sprick i revbenet, galenchey.se
3. Gjort nåt du ångrar? Assså, ja, även om folk säger "never regret things that once made you smile" så JA!
4. Hoppat Bungee Jump? Nej men det är med på min before-i-die lista!
5. Ljugit för någon du tycker om? Ja
6. Ätit en hel tårta? eg, asså det kan väll diskuteras..
7. Gjort bort dig offentligt? NEJ!! :P hahahha 
8. Velat bli tillsammans med ditt ex igen? ... inte tillsammans kanske, men vara vän med han
9. Gråtit när ett husdjur dog? Ja min kanin dog när jag gick i 2an tror jag.. :'(
10. Velat försvinna? ja...

skit

Vad såg du på tv sist? bonde söker fru (ja, jag tittar på det)
Vems blogg läste du sist? kenzas.se
Vad åt du sist? varma mackor
Vem pratade du med sist? Mami
Vem ringde du sist? min syster, men on svarade inte haha
Vem messade du sist? Lisa Fisa
Vad läste du sist? Texten här ;)
Vem pussade du sist? Harry Styles!
Vem kramde du sist? min syster 
Vem bjöd du sist på något? kommer i nte ihåg..
Vad köpte du sist? jeans på Gina

Blandade arkiv bilder

Lite frågor och svar

Två bilder som jag tog för någon dag sen. 
 
Tänkte svara på lite frågor som jag har fått den senaste tiden :)
 
Vad är det för hästar på bilden på dig och din kompis? 
Det var en ponny och en häst som vi hyrde som sommarhästar för två år sedan :)
 
Vad tycker du om nya blogg.se
Jag gillar det, även om det är lite komplicerat nu i början innan man hittar allt och så, men detta är snyggare och lite bättre strukturerat.
 
Är det värt att köpa One Direction Up All Night Tour dvd?
Ja, det tycker jag att det är!! Gillar man dem och är lite halv desperat efter att få gå på deras konsert (haha) är det lite plåster på såren, eller vad man ska kalla det. Dock hade jag önskat lite mer extra material och typ behind the sceens eller liknande :)
 
Vad är det för "namn" på dina svarta högmidjade shorts? För alla kläder på gina brukar ju ha ett namn 
De heter Cornelia (highwaisted shorts)
 
 
Hur gamnmal är du?

Jag är 15 och fyller 16 i september :)

Utmanad

Jag har blivit utmanad av Amanda (klicka HÄR för att komma till hennes övergrymma blogg) med att svara på 11 frågor, so here we go!
1. Drömresemål och varför?
USA, helt klart. Resa igenom alla stater. Varför? Något jag länge har sagt och drömt att jag ska göra och det är en sak på min innan-jag-dör-ska-jag-ha... lista.

2. Glass eller godis?
Glass i alla färger smaker och former!

3. Vad beställer du helst på en restaurang?
Potatis & kött eller kycklingsallad

4. Vilken är den första butik du skulle gå in i med ett varuhus med alla världensaffärer?
Victoria Secret, har alltid velat gå i där.

5. En låt som alltid gör dig glad?
What makes you beautiful- One Direction (<3 x 100000000000000)
6. Det bästa med sommaren?
Bara 1 sak? Svarar sommarlov för då får man med allt som hör till!

7. Sol och bad semester eller shopping och sevärdheter och varför?
Beror på vart i världen man hamnar, men om man har betalat mycket för att åka någonstans tycker jag att det käns onödigt att lägga massa pengar på att bara se ett hotell och en pool, även om det är väldigt skönt att bara chilla. Men jag väljer shopping och sevärdheter!

8. Bästa ögonblicket i ditt liv?
Önskar att jag kunder svara "när jag träffade 1D" men det har ju inte hänt än, så när jag fick reda på att min foderponny inte behövde avlivas tror jag blir svaret.

9. Gå klädd i bara gröna kläder resten av livet eller dansa macaren så fort någon tilltalar dig?
Dansa macarena :D



10. Det absolut bästa med dig själv?
Att jag är väldigt envis och ger mig aldrig, vill jag något. Så ska det gå! Inget är omöjligt, vissa saker tar bara lite längre tid ;)

11. Vad skulle din aldelles egna Ben & Jerrys innehålla?
Vanlijglass med choklad bitar och mango. Kanske hallon också.

Instagram: @emmanden

Har du instagram?
Ja, jag har Instagram. Lånar min systers htc, vilket jag har gjort i ca två veckor och kunde inte låta bli att skaffa det. Sen kommer jag ju inte ha det mer när hon vill ha tillbaka den, men jag har det till dess och kommer använda det sen igen när jag har köpt min iPhone, när jag nu gör det hehe.. Efter sommaren när och om jag har råd :)
Men följ mig gärna, jag heter "emmanden" precis som min blogg :) Profilbilden är den här:

Någon som har en idé?

Imorgon har jag två av totalt fyra styckna nationella prov i spanske. De andra två har jag på onsdag och torsdag. Det är ganska mycket, men eftersom man inte kan plugga till någonting så är det ganska skönt endå. Jag har varit läxfri i kanske två veckor och den känslan är helt obeskrivlig. Helt klart en fördel med vårterminen i nian!!! Oh på tal om det, om en månad ska alla nior ha spex (utklädningsdag) och jag vet inte riktigt vad jag ska vara.. Någon av er som har några überbra idéen? Vill liksom vara något kul och någonting som ingen annan ska vara typ, bebis, rockstjärna och sånt utan något orginellt (haha). Så attackera kommentars fältet med massa bra förslag!
Sleep well! :) ♥

Q/A

Kan du lägga upp länken till PhotoScape?

Sv: Ja visst kan jag göra det! Jag laddade ner det HÄR ifrån. Och valde sedan den grön gråa rutan med en röd prick i mitten (förklaring är inte min starka sida) Klicka HÄR för att komma till den sidan direkt. Tryck sedan på download. Detta program är GRATIS. Jag har laddt ner på flera gånger pch inte fått virus någon gång. Det upppdateras lite då och då och då är det bara att följa instruktionerna :)

RSS 2.0