Tränings tips från #renvilja
Man ska få göra precis som man vill och om man väljer att plocka bort alkohol, godis och skräpmat för sin träning så ska man få göra det. PUNKT.
Kör ditt race, sätt dina mål och kör så hårt du kan. Det är ingen annan än Du som bestämmer över dig själv och dina intressen. Stå på dig!
Välj dina förebilder med varsamhet - Du bör följa och försöka göra likadant som den förebild Du ser upp till och som besitter den sorts fysik som Du själv strävar efter. Lyssna på en person vars träning eller fysik inte tilltalar dig alls, tvärtom – Lyssna på de personer som faktiskt har den fysik du anser är snygg och därmed själv kämpar för. Det finns ju ingen idé att träna på ett visst sätt om du ändå inte vill se ut som personen i fråga gör.
Lita på spegelbilden, inte vågen - Ett återkommande tråkigt problem som ofta sätter käppar i hjulen på allt för många. Folk kollar sig i spegeln och ser ingen skillnad och ställer sig därför på vågen och blir ledsna för att de gått upp 1kg på 2 dagar. Tro mig, det ÄR inte fett som du antagligen tror att det är.
Muskler väger mer än fett. Jag kan inte säga detta nog många gånger.
Vågen lurar tyvärr på tok för många där ute och jag tycker att det är ledsamt att se så många ledsna ansikten på grund av en felaktig bedömning av den där lilla badrumsaccessoaren.
Hej! Har läst din blogg ett tag nu, och blir otroligt peppad av den, fortsätt så!
En fråga, jag har problem med mina knän och kan därför inte jogga/powerwalka för att öva upp konditionen, vad tycker du då är bäst att göra istället; crosstrainer, cykling eller något annat?
/ Johanna :)
ha en bra måndag!
grymt bra peppning! :)
