Något jag älskar är yoghurt, müsli + frukt och bär, men nu med all mat som jag inte får äta så är det lättare att blanda sin egna müsli än att vända på alla paketen och läsa innehållet och i förväg vara 99% säker på att jag ändå inte tål det.
Så ta en fin burk och fyll hälften / 1/3 med havregryn och fyll sedan på med en massa goda och näringsrika frön. Stäng locket och skaka så att allting blandar sig. Du kan även hälla i russin eller annan torkad frukt eller nötter. Ju mer det är i, ju godare blir det! I min müsli så har jag: glutenfria havregryn, solroskärnor, krossade och hela linfrön, chiafrön och pumpakärnor.