Träningstips- ben & rumpa

Ett tips på bra benträning är den här filmen med Cassie som äger YouTube kontot Blogilates där hon har hur många övergrymma träningsvideos som ger en en skön träningsvärk!
Just denna video är det bara squats/ benböj vilket tränar hela låren men även den understa rumpmuskeln (den som "formar" hela rumpan) om du går djupt ner i knä= gör så som man ska och inte fuskar. Är det är övning som du inte ska hoppa öven så är det denna. (Har du knäproblem så gå inte så djupt så att det gör ont!) 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (bara jag som ser)

Din blogg/hemsida:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0